MORGENEINHEITEN
Sonntag – Freitag: 08.00 – 08.45 Uhr
Auch heuer beginnen wir ab Sonntag wieder mit belebenden Übungen für Körper und Seele.
A | KÖRPERTHERAPEUTISCHES WAKE UP – outdoor
Leitung: Christian Guth
Freuen wir uns auf täglich 45 Minuten in der Natur mit Bewegungselementen aus der humanistischen Psychologie und insbesondere der Schule von Wilhelm Reich. Reich war ein Meister, bei seinen Klient:innen durch gezielte „Übungen" körperlich-emotionale Blockaden zu lösen, was unweigerlich zu mehr seelischer Gesundheit und Lebenslust führte. Wir wollen Reichs Erbe nützen, uns durch bewegtes Miteinander für den Tag zu öffnen und seelisch berührbar zu machen.
In lockerer Kleidung treffen wir uns bei Schönwetter im Kurpark am Teich.
Bei Regen würde die Einheit ausfallen.
B | MIT KÖRPER-RHYTHMUS IN BEWEGUNG KOMMEN – indoor
Leitung: Markus Hochgerner
Den Körper dehnen, aktivieren und mit Hilfe einfacher Bewegungsmuster alle Körperteile in Beziehung bringen. Puls und Atmung sind Basis afrikanischer und lateinamerikanischer Bewegungsformen, die uns helfen, Lebensfreude und Energie für den Tag zu aktivieren.
C | ACHTSAM MIT ALLEN SINNEN IN DEN TAG STARTEN – indoor
Leitung: Andrea Tschulik
Achtsamkeitsübungen lenken den Blick auf das gegenwärtige Erleben. Fantasiereisen lassen uns unsere Gefühle und Sinne intensiver erleben. Aus der Entspannung, die über die Fantasiereisen vermittelt wird, schöpfen wir Kraft und Energie für den Tag.
D | IN KONTAKT MIT DEM BIO-EMOTIONALEN LEBENSFLUSS – in- & outdoor
Leitung: Gabriela Gassner
Mit Körperübungen, die aktivieren, harmonisieren und ausbalancieren, wollen wir uns spielend wahrnehmen, die Lebendigkeit spüren und damit in Ausdruck gehen – auch mit tanzen.
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