OUTDOORGRUPPE
Dieser Kurs findet außerhalb der üblichen Gruppenzeiten statt:
Samstag bis Donnerstag an 4 von 6 Tagen: 10.15 bis ca. 16.00 Uhr
(an den Tagen mit dem besten Wetter, d. h. es gibt 2 Pausentage)
Freitag: 10.15 – 13.00 Uhr
C | OUTDOOR- UND TEAMAKTIVITÄT BEIM BERGWANDERN
ALS RESSOURCENAKTIVIERUNG
Leitung: Stefan Ueing
Für diesen Workshop nutzen wir die besonderen Bedingungen des Gasteiner-Tals. Im Vordergrund steht bei diesem Workshop der Bewegungs- und Ausdaueraspekt in Verbindung mit intensivem Naturerleben. Die Studienlage ist eindeutig: Ausdauersport auf mittlerer Intensität ist bei depressiven Erkrankungen und vielen Angststörungen einer medikamentösen Therapie in der langfristigen Wirkung ebenbürtig. Wir nutzen diese bekannten, angstlösenden und euphorisierenden Effekte in diesem Workshop auch für uns selbst und lernen, Patient:innen adäquat anzuleiten. Das begleitende Achtsamkeitstraining beruhigt die Gedanken und hilft bei der Fokussierung auf die eigene Kraft. Bei geeigneten Bedingungen nutzen wir die besondere Atmosphäre der Natur für Meditation und Reflektion. An einem Tag findet eine Einführung in das therapeutische Bogenschießen statt (wahrscheinlich freitags). Der Selbsterfahrungsanteil steht im Vordergrund, die Bereitschaft dazu ist erforderlich.
Besonderheiten zur Organisation:
Der Workshop findet bei fast allen Bedingungen in der Natur statt.
Eine Fitness für vier- bis sechsstündige Wanderungen auch mit
mehreren hundert Höhenmetern im Auf- und Abstieg ist erforderlich.
Dieser Kurs ist für Teilnehmende mit Bergerfahrung gedacht. Eine
Bergführung im eigentlichen Sinn erfolgt nicht.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr! Die Bereitschaft auch bei
„ungemütlichem“ Wetter in der Natur zu sein sowie geeignete
(Regen-)Kleidung, Wanderstöcke und Schuhwerk werden vorausgesetzt.
Für Shuttlebusse, Bergbahnen und Almeinkehr entstehen Zusatzkosten.